0 kalcija produkti no 7 aptiekām

Kalcija dienas deva par labāko cenu

Cena par ražotāja ieteikto dienas devu un cik mg kalcija tajā ir — tabletes, šķīstošās tabletes, kapsulas, pulveris un šķidrums.

Deva mg kalcija, nevis sāls svars. NRV — uztura atsauces vērtība — pieaugušajiem ir 800 mg dienā; EFSA pieļaujamā augšējā robeža ir 2500 mg dienā no uztura un uztura bagātinātājiem kopā.

Viss kalcijs

0 produkti · cenas no 7 aptiekām

Nekas netika atrasts

Noņem kādu filtru vai skati visu kalciju.

* cena ar nosacījumu (lojalitātes karte, groza summa vai akcija). Cena dienā = zemākā cena ÷ dienas, ko iepakojums kalpo pēc ieteicamās devas. Šķidrumiem cenu dienā aprēķinām tikai tad, ja nosaukumā ir pudeles tilpums. Kalcijs ar D3, magniju un citas kombinācijas ir redzamas gan šeit, gan savā otrā kategorijā.

Par kalciju

Kas ir kalcijs?Kalcijs ir minerālviela, ko organisms pats neražo, tāpēc tas jāuzņem ar uzturu vai uztura bagātinātājiem. Daudz kalcija ir piena produktos un sierā, sardīnēs ar asakām, mandelēs, sezama sēklās, kāpostos un brokoļos, kā arī ar kalciju bagātinātos augu dzērienos.

Cik daudz dienā?Uztura atsauces vērtība (NRV) pieaugušajiem ir 800 mg dienā. Uztura bagātinātājos parasti ir 200–1000 mg dienas devā; pārējo dod uzturs. EFSA pieļaujamā augšējā robeža pieaugušajiem ir 2500 mg dienā no visiem avotiem kopā. Ja deva pārsniedz 2500 mg dienā, to norādām produkta lapā.

Kāpēc mg kalcija, nevis sāls?Uz iepakojuma bieži ir sāls svars: 1250 mg kalcija karbonāta satur tikai 500 mg kalcija, 1000 mg kalcija citrāta — ap 210 mg. Salīdzinām pēc kalcija daudzuma, ko norāda marķējums.

Kuru formu izvēlēties?Kalcija karbonātā ir visvairāk kalcija (ap 40 %), tas ir lētākais, un to vislabāk lietot ēdienreizes laikā. Kalcija citrātā kalcija ir mazāk, tāpēc tablešu ir vairāk, bet tas labi uzsūcas arī tukšā dūšā un ir saudzīgāks pret kuņģi. Vienā reizē labāk uzsūcas līdz 500 mg, tāpēc lielāku devu mēdz sadalīt divās reizēs.

Kam pievērst uzmanību?Kalcijs var traucēt dzelzs, cinka un dažu zāļu (piemēram, antibiotiku un vairogdziedzera hormonu) uzsūkšanos, tāpēc tos lieto ar dažu stundu atstarpi. Cilvēkiem ar nierakmeņiem vai tiem, kas lieto zāles, pirms lietošanas jākonsultējas ar ārstu vai farmaceitu.

Informācija ir vispārīga un neaizstāj ārsta vai farmaceita konsultāciju. Uztura bagātinātāji neaizstāj daudzveidīgu uzturu.