0 dzelzs produkti no 7 aptiekām

Dzelzs dienas deva par labāko cenu

Cena par ražotāja ieteikto dienas devu un cik mg dzelzs tajā ir — pēc pašas dzelzs, nevis dzelzs sāls kopējā svara.

Deva mg. NRV — uztura atsauces vērtība — pieaugušajiem ir 14 mg dzelzs dienā. ES augšējā robeža nav noteikta; EFSA drošais daudzums pieaugušajiem ir 40 mg dienā no uztura un uztura bagātinātājiem kopā.

Visa dzelzs

0 produkti · cenas no 7 aptiekām

Nekas netika atrasts

Noņem kādu filtru vai skati visu dzelzi.

* cena ar nosacījumu (lojalitātes karte, groza summa vai akcija). Cena dienā = zemākā cena ÷ dienas, ko iepakojums kalpo pēc ieteicamās devas. Šķidrumiem cenu dienā aprēķinām tikai tad, ja nosaukumā ir pudeles tilpums. Dzelzs ar C vitamīnu, folskābi un citas kombinācijas ir redzamas gan šeit, gan savā otrā kategorijā.

Par dzelzi

Kas ir dzelzs?Dzelzs ir minerālviela, kas organismam jāuzņem ar uzturu. Tās avoti ir gaļa, aknas, zivis, pākšaugi, griķi, auzu pārslas un tumši zaļi lapu dārzeņi. No dzīvnieku izcelsmes produktiem dzelzs uzsūcas labāk nekā no augu valsts produktiem.

Cik daudz dienā?Uztura atsauces vērtība (NRV) pieaugušajiem ir 14 mg dzelzs dienā. Uztura bagātinātājos parasti ir 7–30 mg vienā devā. EFSA drošais daudzums pieaugušajiem ir 40 mg dienā no uztura un uztura bagātinātājiem kopā; ja deva pārsniedz 40 mg dienā, to norādām produkta lapā.

Kāpēc mg dzelzs, nevis sāls svars?Dzelzs bisglicināts, fumarāts, sulfāts vai glukonāts sver vairākas reizes vairāk nekā tajā esošā dzelzs (piemēram, 100 mg dzelzs bisglicināta satur ap 20 mg dzelzs). Salīdzinām pēc pašas dzelzs daudzuma, ko norāda marķējumā.

Kuru formu izvēlēties?Bisglicināts (helāts) un liposomālā dzelzs parasti ir saudzīgākas pret kuņģi, bet dārgākas. Sulfāts un fumarāts ir lētāki, taču dažiem rada kuņģa diskomfortu. Formas salīdzinām pēc uzsūkšanās, panesamības un cenas par dienas devu.

Kam pievērst uzmanību?Dzelzi lieto tikai tad, ja tās trūkst — pirms lietošanas der pārbaudīt dzelzs līmeni un konsultēties ar ārstu vai farmaceitu. Kafija, tēja, piena produkti un kalcija preparāti var mazināt dzelzs uzsūkšanos, tāpēc tos neuzņem vienlaikus. Dzelzs preparāti jāglabā bērniem nepieejamā vietā.

Informācija ir vispārīga un neaizstāj ārsta vai farmaceita konsultāciju. Uztura bagātinātāji neaizstāj daudzveidīgu uzturu.