DienasDeva.lv Kalkulators
Magnijs D vitamīns Omega-3 B vitamīni C vitamīns A un E vitamīni Sporta uzturs Kreatīns Kalkulators Magnija palīgs

43 C vitamīna produkti no 7 aptiekām

C vitamīna dienas deva par labāko cenu

Cena par ražotāja ieteikto dienas devu un cik mg C vitamīna tajā ir — tabletes, šķīstošās tabletes, kapsulas un pulveris. Lētākā dienas deva šobrīd: 0,05 €.

Deva mg. NRV — uztura atsauces vērtība — pieaugušajiem ir 80 mg dienā. ES augšējā robeža nav noteikta; EFSA: līdz aptuveni 1000 mg dienā no uztura bagātinātājiem kuņģa darbības traucējumus nerada.

Viss C vitamīns

43 produkti · cenas no 7 aptiekām

Tabletes 5 Kapsulas 2 Pulveris 1 Askorbīnskābe 40 Buferētais (askorbāti) 8 Liposomālais 1 Ilgstošās darbības 3 Ar bioflavonoīdiem vai mežrozīti 14
Dienā: līdz 200 mg 2 201–500 mg 2 501–1000 mg 2 virs 1000 mg 1

* cena ar nosacījumu (lojalitātes karte, groza summa vai akcija). Cena dienā = zemākā cena ÷ dienas, ko iepakojums kalpo pēc ieteicamās devas. Šķidrumiem cenu dienā aprēķinām tikai tad, ja nosaukumā ir pudeles tilpums. C vitamīns ar cinku, D3 un citas kombinācijas ir redzamas gan šeit, gan savā otrā kategorijā.

Par C vitamīnu

Kas ir C vitamīns?C vitamīns (askorbīnskābe) ir ūdenī šķīstošs vitamīns, ko organisms pats neražo un nespēj uzkrāt lielos daudzumos, tāpēc tas jāuzņem ik dienu ar uzturu vai uztura bagātinātājiem. Labi avoti ir paprika, upenes, citrusaugļi, kivi, brokoļi un skābēti kāposti.
Ko C vitamīns dara organismā?C vitamīns veicina normālu imūnsistēmas darbību. C vitamīns veicina normālu kolagēna veidošanos, kas nepieciešams normālai asinsvadu, kaulu, skrimšļu, smaganu, ādas un zobu darbībai. C vitamīns palielina dzelzs uzsūkšanos. C vitamīns palīdz mazināt nogurumu un nespēku. C vitamīns palīdz aizsargāt šūnas pret oksidatīvo stresu.
Cik daudz dienā?Uztura atsauces vērtība (NRV) pieaugušajiem ir 80 mg dienā. Uztura bagātinātājos parasti ir 100–1000 mg vienā devā. Pārpalikums lielākoties izdalās ar urīnu, taču lielas devas (virs 1000 mg dienā) dažiem rada kuņģa diskomfortu. Ja deva pārsniedz 1000 mg dienā, to norādām produkta lapā.
Kuru formu izvēlēties?Parastā askorbīnskābe ir lētākā, un tā uzsūcas tikpat labi kā buferētās formas. Buferētās formas (nātrija vai kalcija askorbāts) ir saudzīgākas pret kuņģi. Liposomālā forma un ilgstošās darbības tabletes ir dārgākas. Šķīstošajās tabletēs bieži ir daudz nātrija.
Kam pievērst uzmanību?Smēķētājiem C vitamīna vajadzība ir lielāka. Cilvēkiem ar nierakmeņiem vai dzelzs uzkrāšanās traucējumiem (hemohromatozi) pirms lielu devu lietošanas jākonsultējas ar ārstu vai farmaceitu.

Informācija ir vispārīga un neaizstāj ārsta vai farmaceita konsultāciju. Uztura bagātinātāji neaizstāj daudzveidīgu uzturu.